Wil jij aan wedstrijden deelnemen, trainen voor een sportevenement, alles uit jezelf halen en zo jouw Vo2max en FTP verbeteren? Dan ben je aan het juiste adres bij Ramon Sportscare! Ik bied trainingsbegeleiding voor duursport aan op maat. De trainingsbegeleiding is geschikt voor sporten zoals wielrennen, hardlopen, duatlon en triathlon. Je krijgt tips over core stability, sportvoeding, blessurepreventie en via TrainingPeaks een analyse van en feedback op jouw trainingen.

Iedereen wil bij wedstrijden topprestaties leveren en bij het deelnemen aan een sportevenement de eindstreep behalen. Hiervoor moet je gericht trainen en dat kan door middel van trainingsbegeleiding wielrennen bij Ramon Sportscare. Na een intakegesprek en lichaamssamenstellingscheck wordt er gekeken of er een inspanningstest als nulmeting nodig is. Vervolgens kijken we samen welk trainingsschema het beste bij je past, rekening houdend met jouw werk of school en je privésituatie. De schema’s worden gemaakt in TrainingPeaks waar je zelf je trainingen bij kunt houden. Afhankelijk van welk trainingsbegeleidingspakket je kiest, bespreken we 1 of 2 keer per 4 weken jouw doelstellingen en wensen. Vervolgens stellen we een nieuw trainingsschema op zodat jij kan toewerken naar jouw doelen.

Bij Ramon Sportscare kun je ook terecht voor een gerichte hardlooptraining. Ik kan je helpen om te starten met hardlopen, om deel te nemen aan een hardloopwedstrijd of om sneller te kunnen hardlopen. Na een intakegesprek en lichaamssamenstellingscheck kijken we of er een inspanningstest nodig is als nulmeting. Daarnaast onderzoek ik welke core stability oefeningen je kan doen om hardloopblessures te voorkomen. Vervolgens kijken we samen welk hardlooptrainingsschema het beste bij je past en kun je beginnen. Ik zorg ervoor dat je werk of school en je privésituatie in balans is. De schema’s worden gemaakt in TrainingPeaks waar je zelf je hardlooptrainingen bij kunt houden. Afhankelijk van welk abonnement je kiest bespreken we 1 of 2 keer per 4 weken jouw schema en stellen we een nieuw trainingsschema op.

Wielrennen, hardlopen en zwemmen combineren in één sport is vaak moeilijk. De juiste training op het juiste moment met de juiste intensiteit uitvoeren is belangrijk om zo efficiënt mogelijk te trainen. Neem trainingsbegeleiding triathlon of trainingsbegeleiding duathlon bij Ramon Sportscare. Krijg na een intake en een lichaamssamenstellingscheck een persoonlijk trainingsschema in Trainingpeaks. Er wordt ook gekeken of een inspanningstest wielrennen of een inspanningstest hardlopen nodig is als nulmeting. Alle disciplines worden getraind en ook de wissels tussen hardlopen, fietsen en zwemmen worden geoefend. Laat Ramon Sportscare jouw helpen om je duatlon of triatlon doelen te behalen.

De trainingsbegeleiding kan je combineren met een sportvoedingsadvies en/of een inspanningstest.