Wil jij aan wedstrijden deelnemen, trainen voor een sportevenement of gewoon alles uit jezelf halen en jouw conditie verbeteren? Dan ben je aan het juiste adres bij Ramon Sportscare! Je kunt terecht voor trainingsbegeleiding op maat, voor sporten zoals wielrennen, hardlopen, duatlon en triatlon. Je krijgt tips over core stability, sportvoeding, blessurepreventie en via TrainingPeaks een analyse van en feedback op jouw trainingen.

Fietstraining

Iedereen wil bij wedstrijden topprestaties leveren en bij het deelnemen aan een sportevenement de eindstreep behalen. Hiervoor moet je gericht trainen en dat kan door een abonnement te nemen op fietstraining bij Ramon Sportscare. Na een intakegesprek en lichaamssamenstellingscheck hoor je welke core stability oefeningen voor jou van belang zijn. Vervolgens kijken we samen welk fietstrainingsschema het beste bij je past, rekening houdend met jouw werk of school en je privésituatie. Ook is het van belang dat je de fietstraining richt op intervaltraining en krachttraining. De schema’s worden gemaakt in TrainingPeaks waar je zelf je fietstrainingen bij kunt houden. Afhankelijk van welk abonnement je kiest, bespreken we 1 of 2 keer per maand jouw doelstellingen en wensen en stellen we een nieuw trainingsschema op.

Hardlooptraining

Bij Ramon Sportscare kun je ook terecht voor een gerichte hardlooptraining. Ik kan je helpen om sneller te kunnen hardlopen of om deel te nemen aan een hardloopwedstrijd of marathon. Op zoek naar hardlopen voor beginners? Ook help ik je bij het opbouwen van hardlooptrainingen om bijvoorbeeld 5km met plezier hard te lopen. Na een intakegesprek en lichaamssamenstellingscheck kijken we of je core stability oefeningen kan doen om hardloopblessures te voorkomen. Vervolgens kijken we samen welk hardlooptrainingsschema het beste bij je past en kun je beginnen. Ik zorg ervoor dat je werk of school en je privésituatie in balans is. De schema’s worden gemaakt in TrainingPeaks waar je zelf je hardlooptrainingen bij kunt houden. Afhankelijk van welk abonnement je kiest bespreken we 1 of 2 keer per maand jouw prestatie en stellen we een nieuw trainingsschema op.

Duatlon & Triatlon

Wielrennen, hardlopen en zwemmen combineren in één sport is vaak moeilijk. De juiste training op het juiste moment met de juiste intensiteit uitvoeren is belangrijk om zo efficiënt mogelijk te trainen. Neem een abonnement bij Ramon Sportscare op trainingsbegeleiding en krijg na een intake en een lichaamssamenstellingscheck een persoonlijk trainingsschema in Trainingpeaks. Alle disciplines worden getraind en ook de wissels tussen hardlopen, fietsen en zwemmen worden geoefend. Laat Ramon Sportscare jouw helpen om je Duatlon of Triatlon doelen te behalen.

De trainingsbegeleiding kan je combineren met een bloedonderzoek, sportvoedingsadvies en/of een inspanningstest.