Gezond sporten begint bij goede basisvoeding.

Sport je op recreatief niveau dan heb je over het algemeen voldoende aan gezonde basisvoeding.

Maar wil je je prestaties verbeteren, langer en intensiever trainen of sneller herstellen na een inspanning? Dan kan sportvoeding jou daarbij helpen. Denk hierbij aan Sportspecifieke voeding, Timing, Koolhydraatvoorraden en Vochtbalans.

 

Bij (top)sporters  kunnen voedingssupplementen de prestaties verbeteren. Door zeer intensieve trainingsbelasting kan het voorkomen dat er ondanks goede basisvoeding een tekort aan voedingsstoffen ontstaat, bijvoorbeeld ijzer, vitamine D of Vitamine B12 tekort. Het is aan te raden om het gebruik van supplementen na een bloedonderzoek te overleggen. Let op dat de supplementen die je gebruikt niet op de dopinglijst staan.

U kunt bij Ramon Sportscare terecht voor (Sport) voedingsadvies, maar ook een lichaamssamenstelling check.